高考微问答80期:太关注某个女生影响学习咋办

2019-05-02 22:22 来源:未知

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   编者按:新浪“高 考 家 长 圈”倾情打造“高考[微博]微问答”栏目,特邀请高考学习、心理及志愿填报方面的专家为高三家长[微博]解疑答惑。您在陪考当中遇到的任何问题,都可以通过我们向专家提问。

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  新浪高考[微博]家长[微博]圈倾情打造“高考微问答”栏目,特邀请高考方面的专家为高三家长解疑答惑。您在陪考当中遇到的任何问题,都可以通过我们向专家提问。

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  学生“sc429069134”向新浪教育[微博]提问:

    以下是家长“雨”提问:

  我经常这样想,如果我没有乱七八糟的想法,没有那么重的心理包袱,可能我就不会像现在这样了。

  专家您好!我女儿读初中时在一所年级一千五百多人的学校常名列前茅,几次年级第一。高中一年级下学期期中时,数学成绩下降,总分名次从年级的二十几下滑,她一直希望逆袭,结果每次考试名次都在下降,最差的时侯到一百二十几名。这次一检考了627分,年级九十几名。孩子上高中时,希望考上北外[微博]。高一成绩下滑时,开始睡眠不好,主要是中午午休不好,下午头疼得历害。上午一般有时打瞌睡,上课时头昏昏沉沉,课堂效率很差,吃了百乐眠改善睡眠的药,停药就反复。这种状况从高一下持续到现在高三,请问,怎么办?

  以前的我,成绩不会如此的忽上忽下,基本很稳定。但现在,高二下学期,我已经两次在200名往后了。所以我对我的高三也充满着畏惧与恐慌,我害怕我的名次也会像这学期一样起伏大。我最大的毛病就是对自己不自信,患得患失,它影响着我的心态,从而导致我的学习极易受影响。

  高考全科名师、北京云天共业教育科技有限公司CEO祝云天[微博]解答:

  譬如,L是我的一个初中同学,高中我们又在一个班。她之前是一个很能玩很咋呼,长得挺漂亮的一个女生。当时因为我学习比她好,所以我根本没把她放在眼里。但在她高一下学期考了我们班第一后,几乎她每次考试都是我们班的前三名,刚开始我还觉得是偶然或是怎么样,但到后来她的成绩愈加稳定,我就不淡定了。每次我在写作业时,听到她很炫耀地和别的同学说着自己的成绩时,我心里真的很烦,也觉得怎么都超不过她,感觉很无助。现在她主动和老师说把他调在讲台旁边后,我上课就变成了“度日如年”。因为她上课时一直在不停地记笔记,要么在看黑板,这一切我忽视都忽视不了,搞得我课也听得不那么认真,笔记也没记多少。有时候我上课的状态就像和她在赌气似的,你记的笔记不是很多吗,我记得比你还多!所以在课下整理笔记是心里也十分不平静,虽然告诫自己要静下心来,但却很烦躁。

  您好,如果孩子的休息靠药物来辅助肯定不是长久之计。孩子聪明程度没有问题,主要是时间规划和学习方式的问题,建议从三个方面改变:

  她的一举一动都在影响着我,所以有时我甚至不敢与她对视,害怕她对我不理睬,害怕她对我冷嘲热讽、高高在上的眼神,那样我真的感觉我输了。在写作业时无意中看到她奋笔疾书的样子,我也会觉得:看,她写作业时那么认真,专注,而我写作业时老分心(因为她而受到干扰),心中的无助感又“油然而起”。

  1.做好两天的规划,就是今天和明天,一个孩子只有不担心明天的事情会很难驾驭,那么今晚她才可能休息好。

  这种无助感就是“害怕自己被落下”,有时候特别急躁。这种感觉表现在中午的时候,我对自己的时间抓得特别紧,稍微慢了一会我心里就很不爽,心就砰砰直跳,然后就开始整理笔记。带着这种不平静的心情又怎能整理好复杂的物理、数学笔记呢?有时候20分钟我都静不下来,就感觉我刚才的坏情绪影响了我,我的效率低下,我又被其他的同学渐渐的落下了。笔记没整理多少,又到了睡觉的时间了,一想着笔记没整理完,睡觉也睡不着了(失眠的主要原因是午睡时间短,害怕自己睡不着并且老去关注外面的杂音)。下午的精神头也不是太好。这就是我中午的常态,特别的可笑,但是我无能为力。

  2.对孩子心理疏导。和孩子沟通一下,孩子要求从结果转化到过程上来,很多孩子对结果有很高的要求,但是没有具体到过程上,这样的话对孩子来说,只看到结果很难实现,压力就大了,其实对结果有很高的期望是好事,但是需要具体的过程来实现啊。

  我真的尝试过了. 每当我情绪不稳定的时候,我都在安慰我自己,包括不断地给自己打气,给自己写信,看励志书等等。这些有时候是管用的,但大多数时候是我表面上说不紧张等给自己加油的话,但心里其实很乱,很不镇定。因为我不太相信自己能挺过去,我觉得困难会把我打倒。我对困难始终有害怕、畏惧的感觉,觉得自己克服不了。

  3.和老师沟通,孩子一般都听老师的,遇到困难可以和老师沟通解决。

  因为这种心态的存在,就算当我考得很好的时候,我也会觉得是碰运气,对考试的心态也变得消极起来。今天老师又把她调到了我的前面,成了我的前位。高三了,我不想在为这些乌七八糟的想法了而苦恼了,老师您能帮帮我吗?

  祝愿孩子学习进步!

美洲杯赌球,  新浪教育邀请“中国播音主持金话筒奖得主、CCTV特约心理专家、中国大陆唯一一位在‘主持人’和‘心理治疗师’领域跨界传播的知名媒体人”青音解答:

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